Za neke ne morate ni ustati iz kreveta: Najbolje vježbe za idealan početak dana

  Želite li vježbati, no nemate dovoljno vremena za aerobik, fitness, započnite dan vježbanjem u krevetu.  U samo pet minuta razbuđivanja...

Zašto je jesen idealno godišnje doba za početak vježbanja

Jesen je savršeno godišnje doba za dovesti se u formu. Nakon ljeta, godišnjih odmora i opuštenijeg pristupa poslu i obavezama,...

Prvi put krećete u teretanu? Evo na šta trebate obratiti pažnju

Ljeto je prošlo i vrlo vjerojatno se nakupilo nešto viška "prtljage" u području trbuha i/ili bokova od raznih ljetnih uživanja...

Zašto je važna higijena prije i tokom vježbanja

Odgovarajuća higijena iznimno je važna u sportu. Ovisnici o vježbanju u teretani ili fitnes centru imaju neke prilično odbojne navike,...

Evo zašto trebate vježbati na radnom mjestu

Na poslu provodimo osam, pa i više sati dnevno, u potpunosti zanemarujući kretanje. Kako bismo izbjegli pojavu zdravstvenih tegoba, najbolje...

Kako spriječiti napade vrućine u menopauzi

Naleti vrućeg zraka za mnoge su žene u menopauzi pravo mučenje. Prema statistikama, polovina žena u menopauzi bori se s...

Kako se riješiti kilograma nakon poroda

Tokom trudnoće žene dobiju, u prosjeku, petnaestak kilograma, porodom izgube oko 5, a ostatak je nerijetko teško skinuti. Mršavljenje nakon...

Kome je namijenjena traka za trčanje

U svakoj teretani nalazi se gomila sprava koje koristimo, a da prije toga nismo saznali osnovne informacije čemu one služe,...

Nije lako imati ravan stomak, ali nije ni nemoguće

Ako svoj stomak smatraš problematičnom zonom kada je u pitanju gubitak masti, nisi jedina. Potrebno je puno predanosti da bi dobila...

Izbjegnite negativne posljedice prekomjernog vježbanja

Redovno i umjereno vježbanje donosi brojne psihološke i fiziološke prednosti po naše zdravlje. No, s druge strane, prekomjerno vježbanje može...