Šta trebamo znati o vježbanju zimi?

Iako vrijeme postaje sve hladnije i temperature se spuštaju ispod nule, to ne mora značiti da se moramo "zavući u...

Najbolje vježbe za učvršćivanje kože oko očiju

Kako starimo, prirodna produkcija kolagena se smanjuje te koža gubi elastičnost i čvrstoću. Izloženost suncu, pušenje i gubitak težine doprinose...

Kako na prirodan način podstaknuti lučenje hormona sreće?

Naše tijelo proizvodi serotonin, hormon zaslužan za to kako se osjećamo. Moguće je podignuti njegovu razinu na više načina. Kada je...

Uzrok migrena se može kriti u nedostatku vitamina

Migrene iscrpljuju organizam i izrazito su neugodne. Ponekad traju satima ili danima. Pulsirajuća bol može izazvati i mučnine, vrtoglavice, osjetljivost...

Hulahop: Savršen rekvizit za vitku liniju

Šareni plastični obruč koji smo kao djevojčice obožavale vrtjeti oko struka - hulahop postao je nezaobilazni fitness trend koji se...

Zašto je preskakanje užeta odlična vježba za naše zdravlje?

Preskakanjem užeta vježbate mišiće ruku, nogu i trbuha, a vježba vrši manji pritisak na zglobove od trčanja. Također, velika prednost...

Zašto starije osobe trebaju vježbati?

Starenje ljudskog organizma je sasvim fiziološko i neminovno, ali je fizička aktivnost bitna u svim godinama života. Kako bi se...

Koje vježbe čuvaju naše zglobove

Naši zglobovi su neophodni za kretanje. Ako imamo probleme s zglobovima, tada je mogućnost kretanja vrlo ograničena. Posebno su teška...

Jednostavno i efektivno: Ojačajte kičmu jogom

Ukoliko na poslu provodite mnogo vremena za računarom, dišete plitko zbog stresa, neprestano ste umorni, muči vas išijas, vjerovatno je...

Koje su fizičke aktivnosti korisne za proširene vene

Dijagnoza proširenih vena nije prepreka kondiciji, pogotovo ako je osoba navikla na sportski način života. Proširene vene su prilično česta patologija...