Prvi put krećete u teretanu? Evo na šta trebate obratiti pažnju

Ljeto je prošlo i vrlo vjerojatno se nakupilo nešto viška "prtljage" u području trbuha i/ili bokova od raznih ljetnih uživanja...

Zašto je važna higijena prije i tokom vježbanja

Odgovarajuća higijena iznimno je važna u sportu. Ovisnici o vježbanju u teretani ili fitnes centru imaju neke prilično odbojne navike,...

Kako se motivisati da idete u teretanu

Hiljadu puta ste vjerojatno negdje čuli i pročitali, a neki od vas sve to i na sebi osjetili, kako je...

Htjeli biste u teretanu, ali nemate dovoljno volje: Pokušajte s ovih 10 strategija

Čini se nemoguće, ali protiv lijenosti ima lijeka. Kada vam vježbanje postane dio života, nećete više nikada prestati vježbati. 1. Postavite...

Krenuli ste u teretanu i dobili upalu mišića? Evo nekoliko savjeta kako je ublažiti

Krenuli ste u teretanu i osjećali ste se dobro nakon završetka aktivnosti, ali sutradan već ste dobili upalu mišića. Upala...

Koje su navike uspješnih i motivisanih vježbača

Kada je riječ o vježbanju valja napomenuti da navike imaju veliku moć. Jednom kada ih usvojite teško ćete od njih...

Zašto treba i ljeti posjećivati teretanu

Dolaskom ljeta mnogi ljudi teretanu zamijene nekim drugim fizičkim aktivnosti poput trčanja, šetnje, rolanja, vožnje bicikla, plivanja i slično. No,...