Šta trebamo znati o vježbanju zimi?

Iako vrijeme postaje sve hladnije i temperature se spuštaju ispod nule, to ne mora značiti da se moramo "zavući u...

Najbolje vježbe za učvršćivanje kože oko očiju

Kako starimo, prirodna produkcija kolagena se smanjuje te koža gubi elastičnost i čvrstoću. Izloženost suncu, pušenje i gubitak težine doprinose...

Problem slabe cirkulacije može da se riješi vježbama istezanja

Problem slabe cirkulacije može da se riješi vježbama istezanja za koje je dovoljno od 15 do 20 minuta dnevno. To...

Hulahop: Savršen rekvizit za vitku liniju

Šareni plastični obruč koji smo kao djevojčice obožavale vrtjeti oko struka - hulahop postao je nezaobilazni fitness trend koji se...

Evo zašto je trčanje najbolji oblik tjelovježbe

Postoji mnogo načina rekreacije te održavanja forme i linije, a trčanje je svakako jedan od najjednostavnijih među njima.  Trčanje je među...

Zašto vam se trbušnjaci ne vide i u čemu griješite

Trbušnjaci, mišićna skupina koja je najčešće kriva za sve, optuženi su na svakodnevno mučenje, jer se ne vide. Je li...

Vježbe za ravna stopala

Ravno, spušteno stopalo, pes planus su termini koji znače stanje kada dolazi do atrofije ili kolapsa unutarnjeg uzdužnog luka stopala...

Najbolje vježbe za trbušne mišiće

Ukoliko želite da izaberete najbolju vježbu za trbušne mišiće, opredijelite se za onu koja aktivira mišiće, ali istovremeno i štiti...