Želite trenirati tokom ljetnih vrućina? Evo koje mjere opreza trebate poduzeti

Iako je vježbanje 12 mjeseci u godini pohvalno, ljeti treba poduzeti posebne mjere opreza, jer čak i najzdraviji organizam može...

Izbjegnite negativne posljedice prekomjernog vježbanja

Redovno i umjereno vježbanje donosi brojne psihološke i fiziološke prednosti po naše zdravlje. No, s druge strane, prekomjerno vježbanje može...

Želite da trčite s lakoćom? Onda uvrstite ovaj trening u vaš plan

Trčanje mnogima nije jedna od dražih tjelesnih aktivnosti, no svakako je među najzdravijima. Stručnjaci su potvrdili kako 30 do 60...

Želite se riješiti stresa? Evo koje fizičke aktivnosti najviše pomažu

Stres je jedan od glavnih faktora nastanka raznih modernih bolesti: od dijabetesa, visokog krvnog pritiska do pojave malignih oboljenja. No,...