Kako ugodno spavati zimi?

Mnogi ljudi imaju problema a spavanjem tokom zimskih mjeseci, ali uz nekoliko savjeta možete kvalitetno spavati i kada se temperature...

Muzika kao terapija: Lijek za dušu i tijelo

Svi se znamo naći u situaciji kada nismo produktivni, a odabirom prave muzike gotovo momentalno osjetimo nalet energije i motivacije....

Kako na prirodan način podstaknuti lučenje hormona sreće?

Naše tijelo proizvodi serotonin, hormon zaslužan za to kako se osjećamo. Moguće je podignuti njegovu razinu na više načina. Kada je...

Prepoznajete li se? Evo zašto ste stalno umorni

Ako ste već duže vrijeme umorni i bez energije i uz dovoljan broj sati sna, provjerite ove simptome, jer mogu...

Šta je sindrom nemirnih nogu

Sindrom nemirnih nogu čest je neurološki poremećaj koji se prvi puta spominje u 17. stoljeću, a 1944. opisao ga je...

Koje namirnice će vam pomoći za ugodniji san

Pred spavanje izbjegavajte obilne, masne i začinjene obroke. Ukoliko to ne učinite teško da ćete zaspati, a i ako zaspete...

Kako se rashladiti pred spavanje i imati ugodniji san ljeti

U ovom periodu godine većina ljudi ima problema sa spavanjem, a glavni krivac za nesanicu je visoka temperatura. Evo nekoliko...

Zašto je dobro spavati bez odjeće

Svi volimo da biramo lijepe pidžame u kojima će nam biti prijatno spavati, ali mnogi istraživači kažu da je bolje...