Svi volimo da biramo lijepe pidžame u kojima će nam biti prijatno spavati, ali mnogi istraživači kažu da je bolje spavati bez odjeće.

Evo samo nekih od prednosti:

Dobar kvalitet spavanja

Svi znamo posljedice barem jedne besane noći. Dubok san garancija je ne samo zdravlja, već i dobrog raspoloženja. Povećava radnu sposobnost i daje energiju tokom cijelog dana. Kada spavate goli, tjelesna temperatura opada, a to poboljšava kvalitet sna.

Čista koža

Ako patite od akni na leđima, grudima i ostalim dijelovima tijela, tada će odbijanje pidžame pomoći da se nosite s ovim problemom. Kad se u snu okrećete, pojačava se iritacija tijela od tkanine. Uz to, bakterije i sebum ostaju na tkanini i svakodnevno dolaze u kontakt s kožom.

Smanjenje stresa

Stres je nuspojava neprospavanih noći i lošeg sna koji narušavaju nivo kortizola u krvi. Zbog toga se smanjuje imunitet, povećava se rizik od razvoja srčanih bolesti i depresije i smanjene su kognitivne sposobnosti. Zdrav odmor kontroliše nivo kortizola koji pomaže tijelu da se bolje nosi sa stresom.