Zašto je preskakanje užeta odlična vježba za naše zdravlje?

Preskakanjem užeta vježbate mišiće ruku, nogu i trbuha, a vježba vrši manji pritisak na zglobove od trčanja. Također, velika prednost...

Koja hrana pomaže, a koja šteti kod grčeva u mišićima

Grčevi u mišićima se mogu javiti kada je osoba nepripremljena za fizičke napore kojima se izlaže. Grč traje nekoliko dugih...

Zašto je važno zagrijavanje mišića

Pojmom zagrijavanja obuhvaćeni su postupci usmjereni pripremi organizma za aktivnost. Oni mogu biti aktivni i pasivni, opći i specijalni, a...

Krenuli ste u teretanu i dobili upalu mišića? Evo nekoliko savjeta kako je ublažiti

Krenuli ste u teretanu i osjećali ste se dobro nakon završetka aktivnosti, ali sutradan već ste dobili upalu mišića. Upala...