Zašto je preskakanje užeta odlična vježba za naše zdravlje?

Preskakanjem užeta vježbate mišiće ruku, nogu i trbuha, a vježba vrši manji pritisak na zglobove od trčanja. Također, velika prednost...

Kako se izvodi Bhramari Pranayama: Disanje poput zujanja pčele

Kada smo nervozni savjet koji smo uglavnom dobivali od većine ljudi je da udahnemo duboko nekoliko puta ne bismo li...

Himalajska joga: Naučite svoje tijelo da zaustavi starenje

Drevni himalajski jogini živjeli su u pećinama stotinu i više godina i razvili sistem vježbi za pomlađivanje. Evo jedne od...