Spoj muzike i pokreta s razlogom je prozvan čudesnim lijekom, jer štiti od bolesti, usporava starenje te čini život kvalitetnijim i veselijim.

Pamćenje i koncentracija

Ples je sjajna mentalna vježba - poboljšava pamćenje i koncentraciju te može spriječiti demenciju. Plesanje povoljno utječe i na kvalitetu sna, što je također važno za pamćenje, jer mozak noću pohranjuje informacije koje smo prikupili tokom dana.

Optimizam i samopouzdanje

Plesanjem se u organizmu povećava razina endorfina i serotonina takozvanih hormona sreće koji su važni za dobro raspoloženje i otpornost na stres. Ples smanjuje psihičku napetost, ispunjava nas zadovoljstvom, razvija samopouzdanje. Mnoge studije potvrdile su da ples pomaže u liječenju depresije.

Bolja komunikacija

Ples je zabavan, potiče pozitivne načine komunikacije poput dogovora i kompromisa te obogaćuje društveni život. Plesom dobivate priliku za upoznavanje novih ljudi i stvarate širi krug prijatelja.

Snaga i gipkost

Ples potiče na pravilno držanje tijela, povećava izdržljivost, gipkost, koordinaciju i fleksibilnost. Pomaže u prevenciji bolesti mišićno-koštanog sistema, kardiovaskularnih i brojnih drugih oboljenja, a olakšava i već postojeće zdravstvene tegobe poput osteoporoze i artritisa.

Lakše mršavljenje

Ples se smatra jednim od najučinkovitijih i najugodnijih načina mršavljenja. Postojano sagorijeva suvišne kilograme bez muke i mnogima je zanimljiviji od klasičnih načina vježbanja.

Jači imunitet

Uza sve već navedene blagodati, ples potiče metabolizam i uklanjanje štetnih tvari iz organizma. Tako ojačava imunosistem, čineći nas otpornijim na stres i bolesti.