Ne jedete dovoljno voća i povća? Evo koje su posljedice po vaše zdravlje

Dnevno se preporučuje pojesti između 3 i 6 porcija voća i povrća, no većina ljudi jede mnogo manje, a pojedini...

Koje se promjene događaju u tijelu kada iz ishrane izbacite mliječne proizvode

Kada tijelo ne može probaviti laktozu, u crijevnom traktu stvaraju se kiseline i plinovi, što može uzrokovati bol u trbuhu...

Kako prehranom zaštititi i očuvati funkciju bubrega

Hrana bogata antioksidansima pomaže u sprečavanju oštećenja bubrega i drugih tkiva, a može čak i zaustaviti napredovanje bolesti bubrega. Bubrezi...

Izgladnjujete se jer želite izgubiti kilograme? Evo zašto trebate odmah prestati s tim

Svima je veoma dobro poznato da se gubljenje kilograma događa kada je kalorijska potrošnja veća od kalorijskog unosa. No, nije...

Želite sačuvati zdravlje? Evo koje namirnice ne biste trebali jesti

Postoji mnogo dezinformacija o hrani i kako ona utiče na zdravlje, što čini odabir onoga što je zdravo i korisno...

Čudotvorno povrće: Šta sve liječi cvekla

Cvekla potiče s obala Sredozemlja, a koristili su je i drevni narodi koji su vrlo rano shvatili ljekovitu moć ovog...

Kako prehranom hormone štitnjače vratiti u ravnotežu

Štitnjača je mala žlijezda s velikom ulogom u našem organizmu i važno ju je dobro čuvati. Postoji uistinu mnogo namirnica...

Magični neven - Biljka koja čini čuda za naše zdravlje

Ljepota cvjetova nevena već stoljećima očarava čovječanstvo. Poznato je da su stari Grci koristili njihove latice za ukrašavanje, šminkanje te...

Vježbajte, bit ćete sretniji!

Dosadašnja istraživanja o utjecaju sporta na mentalno zdravlje su pokazala kako vježbanje značajno utiče na rast serotonina (hormon sreće) u...

Da li je vegetarijanstvo zdravo za djecu

Neka su djeca vegetarijanci jer su na taj način odgojena, dok druga samostalno spoznaju ovu želju u kasnijoj dobi. Bez...