Održavanje zubne higijene podrazumijeva svakodnevno detaljno čišćenje dva puta dnevno oko tri minute.

No, uprkos čišćenju, zubni kamenac lako može postati problem, jer nastaje iz više razloga:

• neadekvatna dentalna higijena
• nepravilan položaj zuba koji može utjecati na kvalitetu dentalne higijene
• istrošeni i nepravilno postavljeni ispuni na kojima se naslage skupljaju
• genetika
• nezdrava prehrana

Dugotrajno nakupljanje naslaga i kamenca može rezultirati ozbiljnijim dentalnim oboljenjima, poput upale zubnog mesa i naposljetku, povlačenjem kosti i rasklimavanjem zuba. Zubni kamenac se preporučuje redovno čistiti - minimalno jednom godišnje kako do ovih problema ne bi došlo. Osim posjete zubaru i kod kuće možete pokušati odstraniti zubni kamenac. Za to vam je potrebno: 

• soda bikarbona
• četkica za zube
• so
• vodikov peroksid (koji se može kupiti u apoteci)
• voda
• čaša
• intedentalna četkica
• antiseptička voda za ispiranje usta

Kada imate sve što vam je potrebno, proces izgleda ovako:

1. KORAK

Pola kašike sode bikarbone pomiješajte s pola čajne kašike soli u čašu od 250 ml. Četkicu namočite s mlakom vodom te je stavite u čašicu sode bikarbone i soli. Zube četkajte i ispljunite ostatak te ponavljajte to 5 minuta.

2. KORAK

Pomiješajte 250 ml hidrogen peroksida sa 125 ml mlake vode i četkajte jednu minutu, ispljunite i isperite sa 125 ml hladne vode.

3. KORAK

Žuti kamenac uklonite s interdentalnom četkicom. Pripazite da ne ogrebete desni ili da ih ne iziritirate.

4. KORAK

Isperite usta s antiseptičnom vodom za ispiranje i ponavljajte nekoliko puta godišnje.