Problem slabe cirkulacije može da se riješi vježbama istezanja

Problem slabe cirkulacije može da se riješi vježbama istezanja za koje je dovoljno od 15 do 20 minuta dnevno. To...

Koje vježbe čuvaju naše zglobove

Naši zglobovi su neophodni za kretanje. Ako imamo probleme s zglobovima, tada je mogućnost kretanja vrlo ograničena. Posebno su teška...

Da li plivanje u hladnoj vodi ima zdravstvene koristi

Iznenađujuće jednostavna terapija plivanjem u hladnoj vodi pokazala se vrlo učinkovitom u istraživanjima, pa liječnici i pacijenti vjeruju da može...

Šta buduće mame trebaju znati o plivanju u trudnoći

Plivanje je odlična tjelesna aktivnost za trudnice s urednom trudnoćom. Umjesto da tople i sparne dane provodite u zatvorenim prostorima posvetite...